El método Linden

El Método Linden es uno de los tratamientos más populares para los ataques de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, fobias y con más de 80.000 usuarios en todo el mundo. Cómo el método de Linden llegó a ser y cómo funciona

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¿Cómo funciona?

El Método Linden fue creado en 1996 por Charles Linden, un británico quien sufrió de ataques de pánico, trastorno de ansiedad aguda y agorafobia. Charles, que fue tratado durante mucho tiempo por los terapeutas y los medicamentos, pero con pocos resultados, decidió estudiar la cuestión en sí.

El método Linden es el resultado de esa búsqueda que incluyó entrevistas con muchos pacientes, ex pacientes y una cuidadosa consideración de las prácticas comunes de tratamiento de la época y la investigación científica relevanty.

Charles comenzó a aplicar lo que ha aprendido sobre sí mismo y, a través de un proceso gradual, logró curarse a sí mismo. Charles Linden Linden es ahora el centro de la MD, que se encuentra en Gran Bretaña, donde muchos pacientes reciben tratamiento con el método de Linden.

Sin embargo, el método de Linden también está disponible en forma impresa o digital que se puede descargar a su ordenador y utilizarlo en casa.

¿Cómo funciona este método para detener los ataques de pánico?

El descubrimiento de que inició la creación del Método Linden es que nuestros ataques de ansiedad y pánico son provocados por el comportamiento inadecuado de la amígdala. El Amygdalal es un órgano pequeño en el cerebro que actúa como nuestro “Panic Switch”.

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Está diseñado para funcionar en “cuando nos enfrentamos a un peligro real. Que sufren de ansiedad y ataques de pánico, la amígdala se activa “on” sobre una base regular, lo que significa que tienen miedo casi constante y la ansiedad. El método Linden le enseña cómo obtener la amígdala entra en estado de funcionamiento normal.

Esto se hace mediante la enseñanza de cómo cambiar sus patrones de comportamiento y de pensamiento y se basa en ninguna medicación. Una vez que obtenga la amígdala bajo control, ahora se ha procesado en la raíz del problema.

El método Linden ha informado de 96% de éxito, lo cual es impresionante. Sin embargo, tiene algunas desventajas:

1. No es barato – el costo de más de $ 100, que todavía no es nada en comparación con el coste de la medicación o sesiones con un terapeuta, pero aún así.

2. A pesar de que Charles Linden señala que cuando se intentó por primera vez su método en él, sintió un alivio inmediato para muchos pacientes que se tarda más tiempo. Para algunos pacientes, puede tardar un par de semanas de mejora gradual (que puede ser frustrante a veces) hasta que estén libres de ataques de pánico, ansiedad y fobias.

3. Algunas personas les resulta difícil seguir DVD y archivos de audio y la necesidad de tratamiento con más estructura. 1 año de soporte de consulta gratuita en el Centro Linden ofrece a los usuarios de este método (ya sea en versión impresa o digital) ayuda mucho, pero todavía requiere un poco de disciplina y esfuerzo de su parte.

En general, el método Linden ha demostrado ser la solución de más de 80.000 personas. Tal vez también pueda ser la solución que está buscando.

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